Άσκηση: Συχνά τίθεται το ερώτημα εάν πρέπει να συνεχίσετε μια ρουτίνα άσκησης κατά τη διάρκεια μιας αναπνευστικής νόσου.
Άσκηση: Η φυσική κατάσταση είναι ένας ζωτικός παράγοντας για τις επιδόσεις στον αθλητισμό, αλλά και για την αντοχή που απαιτείται για την άσκηση και την ενεργό καθημερινή ζωή.
Εικονική πραγματικότητα: Οι χρήστες έχουν διαπιστώσει ότι τα παιχνίδια VR δεν είναι μόνο διασκεδαστικά, αλλά παρέχουν επίσης τα οφέλη για την υγεία που προσφέρει η άσκηση.
Άσκηση: Μελέτη σε σχεδόν 200.000 ενήλικες έδειξε συσχέτιση μεταξύ της φυσικής δραστηριότητας και βελτιωμένων αποτελεσμάτων COVID-19, ανεξάρτητα από χρόνιες παθήσεις.
Άσκηση γλαύκωμα: Όπως αποδεικνύεται, η άσκηση μπορεί να μειώσει την πίεση των ματιών, ιδιαίτερα για ασθενείς με σοβαρό κίνδυνο για γλαύκωμα ή που έχουν ήδη διαγνωστεί με την πάθηση.
Άσκηση: Ακόμα και το να στέκεστεπεριοδικά ή να περπατάτε μερικά λεπτά στη δουλειά ή στο σπίτι θα ενεργοποιήσει τους σκελετικούς μυς, την καρδιά και τον μεταβολισμό σας, κάτι που πιστεύουμε ότι αντισταθμίζει ορισμένες από τις επιζήμιες συνέπειες της παρατεταμένης καθιστικής ζωής.
Άσκηση χωρίς επαφή: Οι φορητές τεχνολογίες ενθαρρύνουν τα άτομα να βελτιώσουν τον τρόπο ζωής τους αυξάνοντας τη σωματική δραστηριότητα και να πετύχουν τον στόχο της διατήρησης της υγείας.
Άσκηση: Το ποδόσφαιρο διαθέτει τα είδη σωματικής δραστηριότητας που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του εγκεφάλου, ενισχύοντας την αερόβια ικανότητα και τη ροή οξυγόνου και αίματος στον εγκέφαλο.
Άσκηση: Οι ενήλικες πρέπει να καλύπτουν 150 έως 300 λεπτά μέτριας ή 75 έως 150 λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα, σύμφωνα με τον ΠΟΥ. Αλλά οι άνθρωποι που ξεπερνούν αυτά τα επίπεδα ζουν περισσότερο από εκείνους που δεν το κάνουν.
Αερόβια άσκηση: Οι ηλικιωμένοι έχουν υψηλότερη εγκεφαλική αγγειακή αντίσταση από τους νεότερους, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στη χρόνια μείωση της λειτουργίας στον εγκέφαλο.
