Προσδόκιμο ζωής: Μια μελέτη υπό την καθοδήγηση του Johns Hopkins σε 6.200 άνδρες και γυναίκες για οκτώ χρόνια διαπίστωσε ότι όσοι υιοθέτησαν τέσσερις έξυπνες συμπεριφορές μείωσαν την πιθανότητα θανάτου από όλες τις αιτίες εντός αυτού του χρονικού πλαισίου κατά ένα εκπληκτικό 80%.
Sex tips: Εδώ είναι 7 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το σεξ συναρπαστικό και ικανοποιητικό για εσάς και τον σύντροφό σας.
Σχέση: Σε αυτό το άρθρο, εξερευνήστε ιδέες για διασκεδαστικές δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να συνδεθείτε ως ζευγάρι, να μοιραστείτε ποιοτικό χρόνο και να δημιουργήσετε νέες αναμνήσεις μαζί.
Παιδιά: Η Εθνική Έρευνα για την Υγεία των Παιδιών αποκάλυψε ότι υπάρχουν αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας και μείωση της καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μεταξύ των Αμερικανών παιδιών τα τελευταία πέντε χρόνια.
Μαθητές: Είναι πάντα σημαντικό να φροντίζετε να αφιερώνετε χρόνο για τον εαυτό σας, ώστε να μην αγχώνεστε πολύ κατά τη διάρκεια των τελικών ή της διαδικασίας υποβολής αιτήσεων για το Πανεπιστήμιο.
Good vibes: Η ενέργεια που εκπέμπετε όχι μόνο καθορίζει τις αλληλεπιδράσεις σας με άλλους ανθρώπους, αλλά μιλάει και για το πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας.
Ομορφιά: Η ομορφιά είναι μια από αυτές τις λέξεις που έχουν πραγματικά βαθύ νόημα. Η διαφορά μεταξύ εσωτερικής και εξωτερικής ομορφιάς είναι το θέμα όπου μπορούμε να ξεκινήσουμε τη μελέτη μας.
Αλλάξτε ζωή: Ο σημερινός τρόπος ζωής σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να είναι επιβλαβής για τη σωματική και ψυχική υγεία. Είναι πιο σημαντικό τώρα από ποτέ άλλοτε να δίνετε προτεραιότητα στον εξωτερικό χρόνο.
Αυτοφροντίδα: Ένας τρόπος είναι να εστιάσετε περισσότερο στην αυτοφροντίδα, να δημιουργήσετε σκόπιμα χώρο για να φροντίζετε τον εαυτό σας κάθε μέρα.
Αυτοφροντίδα: Ακολουθούν μερικοί αποτελεσματικοί και δοκιμασμένοι τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ευημερία σας.
