Παρότι η μικρότερη απώλεια βάρους έχει μικρότερο όφελος, εξακολουθεί να έχει σημασία, σύμφωνα με την Carroll. «Κάθε απώλεια μετράει», είπε. Για να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε, η άσκηση είναι μόνο μέρος της εξίσωσης: Το «κλειδί» είναι οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Αρθρίτιδα: Η απώλεια του υπερβολικού βάρους μπορεί όχι μόνο να βοηθήσει στην πρόληψη της αρθρίτιδας του γόνατος, αλλά και να επιβραδύνει την εξέλιξή της σε άτομα που έχουν ήδη την πάθηση, προτείνει μια πρόσφατη μελέτη
Δεν είναι μόνο ο πόνος στις αρθρώσεις και μπορεί να επηρεάσει άτομα οποιασδήποτε ηλικίας. Ας καταρρίψουμε λοιπόν μερικούς κοινούς μύθους για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Αρθρίτιδα: Το τακτικό σεξ θα βοηθήσει να κρατηθούν οι αρθρώσεις ευέλικτες και, με την πάροδο του χρόνου, η πράξη θα γίνει ευκολότερη και πιο άνετη.
Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Η ρευματοειδής αρθρίτιδα επηρεάζει την επένδυση των αρθρώσεων σας, προκαλώντας επώδυνο πρήξιμο που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε διάβρωση των οστών και παραμόρφωση των αρθρώσεων.
Αρθρίτιδα: Η επίδραση του καιρού και της υγρασίας στα άτομα με αρθρίτιδα είναι κάτι που δεν έχει παρατηρηθεί εμφανέστατα.
Σαφράν: Αξιοποιώντας τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του σαφράν, το μπαχαρικό που εξάγεται από το άνθος κρόκου του κρόκου, Ιρανοί ιατροί ερευνητές διεκδικούν μια σημαντική ανακάλυψη στη θεραπεία της αρθρίτιδας για τους πάσχοντες.
Καιρός και αρθρίτιδα: Μελέτες εξετάζουν τον αντίκτυπο της βροχής, της υγρασίας και της αύξησης ή της πτώσης της βαρομετρικής πίεσης στα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Και εάν και η υγρασία, η θερμοκρασία, η βροχόπτωση και η βαρομετρική πίεση μπορεί να εμπλέκονται στην ένταση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας, οι ειδικοί ακόμη δεν ξέρουν γιατί.
Αρθρίτιδα: Οι δύο κύριοι τύποι αρθρίτιδας, η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα, καταστρέφουν τις αρθρώσεις με διαφορετικούς τρόπους. Τα κύρια συμπτώματα της αρθρίτιδας είναι ο πόνος και η δυσκαμψία στις αρθρώσεις, που συνήθως επιδεινώνονται με την ηλικία.
Ο Farrell είπε επίσης ότι είναι σημαντικό να φοράτε ποιοτικά υποστηρικτικά αθλητικά παπούτσια όταν περπατάτε και να αυξάνετε σταδιακά τις σύντομες βόλτες.
