αντιοξειδωτικά

Λουίζα:Η λουίζα διαθέτει ήπιες ηρεμιστικές ιδιότητες και είναι γνωστό ότι έχει ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα.

Πράσινο τσάι: Η ενσωμάτωση του πράσινου τσαγιού σε μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή μπορεί να είναι ένας ευχάριστος τρόπος για την προώθηση της συνολικής υγείας και ευεξίας.

Κόλιανδρος: Ο κόλιανδρος είναι γεμάτος με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών και διαιτητικές ίνες.

Εχινάκεια: Η εχινάκεια μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, η οποία εμπλέκεται σε διάφορες καταστάσεις υγείας, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας και των αυτοάνοσων νοσημάτων.

Μπανάνα: Η ενσωμάτωση των μπανανών στη διατροφή σας είναι ένας βολικός τρόπος για να απολαύσετε αυτά τα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία.

Σπαράγγια: Αγκαλιάστε τις πολλές αρετές του σπαραγγιού καθώς απολαμβάνετε τη μοναδική του γεύση και θρέφετε τον οργανισμό σας με τα άφθονα θρεπτικά συστατικά του.

Σπαράγγια: Γεμάτα με θρεπτικά συστατικά, τα σπαράγγια είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης C και φυλλικού οξέος.

Μούρα: Ενώ η καθημερινή απόλαυση μούρων θεωρείται γενικά ευεργετική, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μια ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει ποικιλία τροφίμων.

Vegan διατροφή: Η ενσωμάτωση των vegan προϊόντων στη διατροφή σας μπορεί να οδηγήσει σε πλήθος οφελών για την υγεία, ηθικές εκτιμήσεις και περιβαλλοντική συνείδηση.

Κολοκυθάκια: Οι φυτικές ίνες στο κολοκυθάκι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.