Το 90% των ενηλίκων πίνουν τουλάχιστον ένα ρόφημα με καφεΐνη την εβδομάδα, ενώ το 74% των ατόμων άνω των 15 ετών καταναλώνουν τακτικά ένα ποτό που περιέχει αλκοόλ.
Αλκοόλ: Η τεχνολογία είναι ένα ισχυρό εργαλείο που μπορεί να συμπληρώσει αυτές τις προσπάθειες, προσφέροντας άνεση και προσβασιμότητα σε όσους αναζητούν έναν νηφάλιο και πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Το αλκοόλ μπορεί να μειώσει την ένταση των δυσάρεστων συναισθημάτων και του άγχους, ώστε να νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, ακόμη και προσωρινά.
Αποτοξίνωση: Εστιάστε σε μια διατροφή πλούσια σε ολόκληρα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Το "mindful drinking" αναφέρεται στην ιδέα του να πίνεις με ανοιχτό μυαλό, που σημαίνει να γνωρίζεις πόσο αλκοόλ βάζεις στο σύστημά σου και να παίρνεις αυτήν την απόφαση συνειδητά.
Αλκοόλ: Οι οργανισμοί υγείας παρέχουν γενικές οδηγίες για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με την πρόσληψη αλκοόλ.
Πώς οι νέοι έχουν πρόσβαση και χρησιμοποιούν το αλκοόλ και την πιθανότητα εθισμού όταν οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν μόνοι τους;
Παχυσαρκία: Ο συνδυασμός υγιεινών διατροφικών συνηθειών με άσκηση μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην απώλεια και διατήρηση βάρους.
Χρήση ουσιών: Οι θάνατοι από υπερβολική δόση ναρκωτικών έχουν αυξηθεί στα ύψη, υπερπενταπλασιάζοντας τις τελευταίες δύο δεκαετίες.
Αλκοόλ: Το αλκοόλ επηρεάζει διαφορετικά τα άτομα και αυτό που μπορεί να θεωρείται μέτρια κατανάλωση αλκοόλ για ένα άτομο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για κάποιο άλλο.
