Διαπιστώθηκε ότι τα 83 άτομα που χρησιμοποιούσαν φορητές συσκευές για να παρακολουθούν την κατάστασή τους ανησυχούσαν περισσότερο για τα συμπτώματά τους και τη θεραπεία τους, με έναν στους πέντε να βιώνει «έντονο άγχος»
Στρες διαταραχές: Όταν τα άτομα εκτίθενται επίμονα σε ψηφιακούς στρεσογόνους παράγοντες τα επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να αυξηθούν χρόνια.
Ζούμε την εποχή της αβεβαιότητας. Όσο τρομακτικό κι αν σας φαίνεται, άλλο τόσο απελευθερωτικό μπορεί να είναι. Εμπιστευτείτε την ικανότητά σας να προσαρμόζεστε και να συνεχίζετε, ανεξάρτητα από το τι έρχεται στον δρόμο σας. Ας είμαστε παρόντες στο παρόν.
Χτύπημα δακτύλων: Η τεχνική του χτυπήματος των δακτύλων είναι μια απλή, αλλά αποτελεσματική μέθοδος που χρησιμοποιείται σε διάφορες πρακτικές αυτοφροντίδας και θεραπείας.
Παιδιά άγχος: Η σωματική δραστηριότητα είναι μια μεγάλη ανακούφιση από το άγχος. Συμμετέχετε στο παιδί σας σε διασκεδαστικές δραστηριότητες όπως το παιχνίδι έξω, το κολύμπι ή το ποδήλατο.
Βουλωμένα αυτιά από άγχος: Η αίσθηση ότι τα αυτιά είναι βουλωμένα μπορεί συχνά να αποδοθεί σε φυσικά προβλήματα όπως οι λοιμώξεις ή η συσσώρευση κεριού, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από ψυχολογικό άγχος.
Προκαταλήψεις άγχος: Οι προκαταλήψεις μπορούν να έχουν σημαντικές επιπτώσεις τόσο για το άτομο που τις έχει όσο και για εκείνους που είναι στόχοι τους.
Άγχος άνοια: Το άγχος και η άνοια είναι δύο καταστάσεις που μπορεί να αλληλεπιδρούν με πολύπλοκους τρόπους. Ενώ το άγχος δεν προκαλεί άμεσα άνοια,
Ευαισθησία σκύλοι: Πρόσφατες έρευνες έχουν αποκαλύψει ότι τα σκυλιά μπορούν να μυρίζουν το ανθρώπινο άγχος και να ανταποκρίνονται με τρόπους που επηρεάζουν σημαντικά τη συμπεριφορά και τις αποφάσεις τους.
Ημερολόγιο γάμου: Ένα ημερολόγιο γάμου είναι ένα λεπτομερές, χρονολογημένο σχέδιο που περιλαμβάνει όλες τις εργασίες και τα γεγονότα που οδηγούν σε έναν γάμο.
