Ήλιος και υγεία: Ο ήλιος μπορεί να είναι ο καλύτερος φίλος του σώματός σας. Όχι μόνο ενισχύει τη διάθεσή σας και είναι ένα αποτελεσματικό μέρος της θεραπείας για την κατάθλιψη, αλλά οι ακτίνες του έχουν απτά οφέλη για τη σωματική μας ευεξία.
Social Media: Μια ερευνητική μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Penn State ανέφερε ότι η αλόγιστη κύλιση συμβαίνει συχνά από τον φόβο της απώλειας. Η αλόγιστη κύλιση μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη και το άγχος. Διαβάστε γιατί πρεπει να σταματήσετε την άσκοπη δικτύωση.
Βιταμίνες για το στρες: Η διατροφή είναι σημαντική για την καταπολέμηση των επιπτώσεων του στρες. Μέσα από τα πολύχρωμα και φρέσκα φρούτα και λαχανικά, παίρνετε τις περισσότερες από τις βιταμίνες που χρειάζεστε, πλούσιες σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν να αντιμετωπίσετε το άγχος.
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Οι κράμπες στο στομάχι, το φούσκωμα, η διάρροια και η δυσκοιλιότητα είναι μερικά από τα συμπτώματα που δημιουργούνται από το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου. Μπορείτε να ανακαλύψετε τον λόγο που επηρεάζεται το έντερό σας και να το αντιμετωπίσετε.
Ατοπική δερματίτιδα στρες: Οι ορμονικές διαταραχές που σχετίζονται με την ατοπική δερματίτιδα μπορούν να επηρεάσουν το νευρικό και το ανοσοποιητικό σύστημα και τα ίδια τα κύτταρα του δέρματος. Αυτό αυξάνει τη φλεγμονή και διαταράσσει τη λειτουργία φραγμού του δέρματος.
Λόγω ανεπαρκών αριθμών, οι ερευνητές δεν μπόρεσαν να συμπεριλάβουν την κατάσταση εμβολιασμού τη στιγμή της μόλυνσης ως συμμεταβλητή, γεγονός που μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης μακροχρόνιας COVID.
Μαγειρική: Εδώ είναι μερικοί τρόποι που υποστηρίζονται από την επιστήμη με τους οποίους το μαγείρεμα στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι. Η μετατροπή των υλικών σε ένα νόστιμο γεύμα είναι κάτι το οποίο πρέπει να μας κάνει υπερήφανους.
Αθλητισμός: Η τακτική σωματική δραστηριότητα είχε σχεδόν διπλάσιο καρδιαγγειακό όφελος για άτομα με κατάθλιψη ή άγχος, σε σύγκριση με άτομα χωρίς αυτές τις διαγνώσεις, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Φυτά εσωτερικού χώρου: Κάντε μια βόλτα σε ένα πάρκο και παρατηρήστε πώς η φύση καταπραΰνει και χαλαρώνει την ανθρώπινη φύση μας. Τα φυτά εσωτερικού χώρου κάνουν το ίδιο πράγμα. Εδώ είναι 5 λόγοι για τους οποίους τα φυτά εσωτερικού χώρου σας κάνουν πιο ευτυχισμένους.
Συνέντευξη εργασίας: Οι περισσότερες ερωτήσεις που κάνουν στις συνεντεύξεις είναι πανομοιότυπες και σίγουρα θα τις έχετε ξανακούσει και αλλού! Ωστόσο, τι γίνεται αν ρωτήσουν για την ψυχική σας υγεία; Διαβάστε μερικές συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε αυτά τα επίφοβα σημεία συζήτησης.
