άγχος

Νευρική κρίση: Κάποιο γεγονός ή αλλαγή στη ζωή σας προκαλεί έντονο στρες, το οποίο προκαλεί συμπτώματα όπως φόβο, άγχος, ανησυχία, νευρικότητα και κατάθλιψη.

Cinema: Εκτός από την παροχή ψυχαγωγίας και την απόσπαση της προσοχής από μια αγχωτική μέρα, η παρακολούθηση ταινιών θα μπορούσε επίσης να είναι μια τεχνική θεραπείας. Ο κινηματογράφος και η βιντεοθεραπεία χρησιμοποιούνται μερικές φορές ως μέρος της ψυχοθεραπείας.

Άγχος θεραπεία: Ναι, υπάρχουν ορισμένα βότανα που μπορούν να σας ηρεμήσουν αμέσως!

Αγκαλιά: Μερικές φορές μια αγκαλιά μπορεί να αλλάξει τη μέρα κάποιου και διαρκεί μόνο δευτερόλεπτα. Αγκαλιάστε περισσότερο τα αγαπημένα σας πρόσωπα και τους φίλους σας. Δείξτε τους ότι νοιάζεστε και θα αποκομίσετε επίσης τα οφέλη.

Ψυχική υγεία: Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να ανυψώσετε τη διάθεσή σας, να γίνετε πιο ανθεκτικοί και να απολαύσετε περισσότερο τη ζωή.

Μακρά Covid: Τα πιο κοινά συμπτώματα μετά την λοίμωξη COVID-19, γνωστή ως μακρά COVID-19 περιλαμβάνουν κόπωση, δύσπνοια και γνωστική δυσλειτουργία, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Για να θεωρηθούν συμπτώματα μακράς διάρκειας COVID, πρέπει να υπάρχουν για τουλάχιστον δύο μήνες κατά τη διάρκεια των τριών μηνών μετά την έναρξη της νόσου.

Αγχώδεις διαταραχές: Ίσως να μην μπορείτε να ξεφύγετε από το άγχος σας, ακόμη και στον ύπνο. 

Κολύμβηση: Η κολύμβηση είναι μια εξαιρετική προπόνηση για τη σωματική σας υγεία, αλλά μπορεί να ενισχύσει και την ψυχολογία σας!

Σεξουαλική επαφή: Το καθημερινό άγχος που επικεντρώνεται στην εργασία, την οικογένεια και τον περιορισμένο ελεύθερο χρόνο σημαίνει ότι συχνά βάζουμε το σεξ στο πίσω μέρος. Αλλά ίσως εάν περισσότεροι από εμάς γνωρίζαμε τα φανταστικά οφέλη για την υγεία από το σεξ, θα το βάζαμε σε προτεραιότητα.

Άγχος: Η μακροχρόνια έκθεση στο στρες μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ψυχικής υγείας όπως άγχος και κατάθλιψη ή αυξημένα προβλήματα σωματικής υγείας.