άγχος

Μελέτη: Ο αντίκτυπος του COVID στους Καναδούς με προβλήματα ψυχικής υγείας τους άλλαξε τη ζωή.

Αλλά αν τίποτα δεν φαίνεται να λειτουργεί, «ίσως η αλλαγή της απασχόλησής σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των περιστατικών τρόμου της Κυριακής», είπε η Burke.

Φροντίδα: Πρόσφατη έρευνα αναφέρει ότι η καθημερινή επαφή με τη φροντίδα του εαυτού μας μπορεί να μας βοηθήσει να μειώσουμε το άγχος και την κατάθλιψη, ενώ παράλληλα μας βοηθά να βελτιώσουμε την υγεία μας

Άγχος: Τα επίπεδα κορτιζόλης στα μαλλιά ενός ατόμου μπορούν να χρησιμεύσουν ως βιοδείκτης που αντιπροσωπεύει τα επίπεδα στρες στο πρόσφατο παρελθόν

Στυτική Δυσλειτουργία: Τα ψυχολογικά θέματα μπορούν να επηρεάσουν περισσότερα από την ψυχική σας υγεία. Η κατάθλιψη, το άγχος, το στρες και τα προβλήματα σχέσεων μπορούν να έχουν τρομερή επίδραση στη σεξουαλική σας λειτουργία.

Ψυχική υγεία: Η διατήρηση των φυτών μπορεί να πυροδοτήσει περαιτέρω τη δημιουργικότητα και να φέρει μια αίσθηση ολοκλήρωσης, ειδικά για άτομα που μπορεί να χρησιμοποιούν αυτό που καλλιεργούν για μαγειρικούς σκοπούς.

Ύπνος: Η θερμοκρασία του σώματός μας πέφτει φυσιολογικά λίγο κατά τη διάρκεια του ύπνου και ένα δροσερό περιβάλλον ύπνου είναι ιδανικό για έναν καλό ύπνο.

Υπερθυρεοειδισμός: Μια εξέταση αίματος μπορεί συχνά να βοηθήσει να διαπιστωθεί εάν προκαλούνται από πρόβλημα θυρεοειδούς.

Χορός: Οι περισσότεροι από εμάς είναι εξοικειωμένοι με το υπέροχο συναίσθημα που έχουμε όταν περνάμε χρόνο στην πίστα. Από γάμους και γιορτές μέχρι μαθήματα αεροβικής ή ακόμα και μαθήματα χορού, η κίνηση του σώματός μας συχνά μας ανεβάζει τη διάθεση. Αποδεικνύεται ότι ο χορός μπορεί να βελτιώσει την ψυχική μας υγεία και υπάρχει μια επιστημονική εξήγηση πίσω από αυτές τις κινήσεις που τονώνουν τη διάθεση.

Πόνος στο στήθος: Οι ηλικιωμένοι και εκείνοι με χρόνια προβλήματα, ιδιαίτερα αναπνευστικές ή καρδιακές παθήσεις, θα πρέπει να αξιολογούνται από γιατρό, καθώς ο πόνος μπορεί να υποδεικνύει ότι η κατάσταση έχει επιδεινωθεί και η θεραπεία μπορεί να χρειαστεί προσαρμογή.