Άγχος: Τα άτομα με υψηλό λειτουργικό άγχος βιώνουν πολλά τυπικά συμπτώματα άγχους, όπως υπερβολική ανησυχία και φόβο, υπερβολική σκέψη και κακό ύπνο.
Ύπνος: Οι ηλικιωμένοι που αντιμετωπίζουν αϋπνία διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ελλείμματα μνήμης και μακροπρόθεσμες γνωστικές βλάβες.
Στοματική χειρουργική: Εάν σχεδιάζετε να κάνετε στοματική χειρουργική επέμβαση, να είστε προετοιμασμένοι, όχι να φοβάστε, προτείνει ένας ειδικός.
Self care: Στις πολυάσχολες ζωές μας, συχνά δεν έχουμε χρόνο να ασκήσουμε αυτοφροντίδα, αλλά ακόμη και οι μέτριες πρακτικές αυτοφροντίδας μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά στη ζωή σας και στους ανθρώπους γύρω σας.
Ήλιος: Είναι ασφαλές να πούμε ότι όταν αναζητούν κάπου να ζήσουν οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν ανοιχτούς, ευάερους χώρους από σκοτεινούς και βροχερούς.
Άσκηση: Όταν είστε σε ένα ποδήλατο, ένα γήπεδο μπάσκετ ή στο πάτωμα ενός μαθήματος γιόγκα, ο εγκέφαλος και το σώμα σας καταπολεμούν το άγχος με τρόπους που οι επιστήμονες μόλις αρχίζουν να κατανοούν.
Σχολείο: Οι ειδικοί ψυχικής υγείας εξακολουθούν να βλέπουν υψηλότερα ποσοστά άγχους και προβλημάτων διάθεσης σε παιδιά και εφήβους σε σύγκριση με τα ποσοστά πριν από την πανδημία.
Extreme Sports: Σας παραθέτουμε τέσσερις συναρπαστικούς λόγους για τους οποίους πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε ένα extreme sport.
Διαλογισμός: Αν μπορείτε να χαλαρώσετε το μυαλό σας, το σώμα σας θα παράγει λιγότερες από αυτές τις ορμόνες, παρέχοντάς σας προστασία από τις βλαβερές συνέπειες του στρες.
PTSD: Οι ερευνητές αναφέρουν πολλά νέα αντιιικά φάρμακα άμεσης δράσης, φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της ηπατίτιδας C, που βελτιώνουν τα συμπτώματα του PTSD.
