Η κατάθλιψη είναι μια σύνθετη και συχνά παρεξηγημένη ψυχική διαταραχή που μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους. Αν και το πιο γνωστό σύμπτωμα είναι η αίσθηση θλίψης, η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί και με άλλες μορφές που συχνά παραβλέπονται ή παρερμηνεύονται. Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους η κατάθλιψη μπορεί να εκφραστεί.
- Σωματικά συμπτώματα: Μερικοί άνθρωποι με κατάθλιψη μπορεί να αισθάνονται συνεχώς κουρασμένοι, να έχουν πονοκεφάλους, πόνους στους μυς ή στο στομάχι, ή να έχουν προβλήματα με την πέψη. Αυτά τα σωματικά συμπτώματα μπορεί να είναι τόσο έντονα που να καλύπτουν την πραγματική ψυχική διάθεση.
- Ανασφάλεια και αίσθηση ανικανότητας: Άτομα με κατάθλιψη συχνά αισθάνονται ανεπαρκή ή ανίκανα, παρά τις επιτυχίες ή τις θετικές εμπειρίες της ζωής τους. Αυτή η αίσθηση ανεπάρκειας μπορεί να εκδηλώνεται με υπερβολικό άγχος ή ανασφάλεια για τα μικρά πράγματα στην καθημερινότητα.
- Απώλεια ενδιαφέροντος: Η κατάθλιψη συχνά οδηγεί σε απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που κάποτε προκαλούσαν χαρά, όπως το χόμπι, η κοινωνική ζωή ή ακόμη και οι σχέσεις. Αυτό μπορεί να γίνει εμφανές στους άλλους ως απόσυρση ή απομόνωση.
- Αυτοκατηγορία και ενοχές: Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι μπορεί να κατηγορούν συνεχώς τον εαυτό τους για αποτυχίες ή για πράγματα που δεν έχουν έρθει από δική τους ευθύνη. Αυτές οι ενοχές μπορεί να εκδηλώνονται ως έντονος αυτοκριτικός λόγος ή αίσθημα ντροπής.
- Ξαφνικές αλλαγές στη συμπεριφορά: Η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί και με αλλαγές στη συμπεριφορά, όπως αυξημένη επιθετικότητα, απομόνωση ή αντίδραση με απόγνωση σε καταστάσεις που προηγουμένως δεν προκαλούσαν τέτοιες αντιδράσεις.
- Προβλήματα με τον ύπνο και τη διατροφή: Οι αλλαγές στις συνήθειες ύπνου, όπως η υπερβολική ύπνωση ή η αϋπνία, καθώς και οι αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες, όπως η υπερκατανάλωση τροφής ή η αδυναμία να φάνε, είναι κοινά συμπτώματα κατάθλιψης.
Η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους σε κάθε άτομο και να επηρεάσει τη ζωή του με διαφορετικό τρόπο. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τα σημάδια και να αναζητήσουμε υποστήριξη ή βοήθεια από ειδικούς για να μπορέσουμε να την αντιμετωπίσουμε σωστά.
